Liberarse  del pensamiento incesante y perpetuo. No caer en la identificación continua con etiquetas, prejuicios, creencias y conceptos alojados en nuestra mente, que se convierten en autenticas barreras que impiden que nuestro autentico ser se relacione con la vida. Al derribar todas estas barreras estamos permitiéndonos sentir y experimentar como seres libres. 

Nuestra mente no está solamente en nuestro cerebro. Nuestro cuerpo en su conjunto es también mente. Cada cosa que sucede en nuestra mente, ocurre en nuestro cuerpo. Cada cosa que acontece en nuestro cuerpo, pasa en nuestra mente. La mente procesa información pasada y presente proyectando futuro. La mayoría de las veces comprendemos la realidad presente condicionados por el pasado. Tomar plena Conciencia consiste en prestar atención al presente desnudándose de pasado sin precipitarse en ataviarse futuro incierto.